SEXUALITATS
Gènere
Plaers
LGBTIQA+
el meu cos
TALLERS INFÀNCIES
Un estimat espai de revelacions i revolucions
“Tens dues llars, el cos i la Terra. Tingues cura de tots dos.”
Anònim
Descripció
La incertesa de les infàncies i preadolescències transita pels constants canvis en el cos físic, emocional, mental i relacional. Anomenar-los i compartir-los forma part dels aprenentatges per a naturalitzar aquests processos i viure’ls de manera més plena. Des dels grups no mixtes aprofundirem en l’anatomia íntima i genital a través de l’expressió creativa, assenyalant l’autoexploració com a font de plaer i descoberta, i posant especial èmfasi a la menarquia i l’espermarquia, per després retrobar-nos en un grup mixt, compartir aprenentatges i obrir espai anònim per a dubtes i preguntes.
Objectius
- Conèixer els canvis primerencs en la pubertat (mentals, físics, socials i emocionals, i la variabilitat que presenten), així com els òrgans sexuals i reproductius interns i externs i les seves funcions.
- Obrir conversa sobre l’autoplaer.
- Adquirir habilitats per integrar aquests canvis a les seves vides i per comunicar i entendre els diferents sentiments sexuals i parlar de sexualitat d’una manera correcta.
- Donar eines per una presa de decisió conscient sobre si volen o no tenir experiències sexuals.
- Comprendre i acceptar les diversitats genitals.
- Fomentar una imatge positiva del propi cos: autoestima.
- Respectar i comprendre la diversitat en la sexualitat i orientació sexual.
- Conèixer els cicles vitals d’un cos menstruant i d’un cos no menstruant, així com conèixer els processos d’hormonació en els cossos que transiten.
Continguts
- Propiocepció i escolta del cos.
- Canvis en la pubertat.
- Anatomia genital íntima.
- Autoconeixement i autoestima.
- Diversitats sexuals i genitals.
- Autoexploració i autoplaer.
Participants
Infants i adolescents de 10 a 15 anys.
Màxim 30 persones.
Durada
2h 30min.
Necessitats tècniques
Dos espais / aules separades, amb cadires en semicercle i taules protegides per poder treballar amb el fang. Disposar d’una aixeta a prop.
La regla sense regles
TALLERS INFÀNCIES
Ciclicitat i menstruació en l’adolescència i la joventut
“La menstruació és una part valuosa, plaent i satisfactoria de la sexualitat.”
Anna Salvia
Descripció
Un taller per parlar de la menstruació des d’una mirada positiva, propera i lliure de tabús. A través del cos, l’art i la conversa compartida, resignifiquem la regla com una experiència diversa, legítima i transformadora. Ens endinsem en la ciclicitat, fent èmfasi en les quatre etapes que hi ha al cicle i en els canvis emocionals i físics que això comporta. També ensenyem els diferents productes menstruals, posant especial atenció a les opcions sostenibles.
Un espai segur on trencar estereotips, escoltar-nos i donar valor a les nostres vivències menstruants
Objectius
- Resignificar des de la mirada afirmativa la menstruació.
- Aprofundir en la ciclicitat i en les diferents etapes de la menstruació.
- Informar sobre els productes menstruals posant especial mirada en l’ecomenstruació.
- Validar les diverses experiències entorn de la menstruació, desmuntar els estereotips.
Continguts
- Qüestionant el relat cultural entorn la menstruació.
- Mirada afirmativa a la menstruaci.
- Ciclicitat i etapes en la menstruació.
- Ecomenstruació.
Participants
Adolescents i joves de 12 a 20 anys.
Màxim 30 persones.
Grup no mixt amb possibilitat de fer-ho mixt, si així es valora per part del centre.
Durada
2h
Necessitats tècniques
Una aula o dues en cas de ser no mixt, amb espai per a fer dinàmiques de moviment. Un ordenador i projector amb so. Un paperògraf o pissarra. Fulls en blanc.
Abecedari del plaer
TALLERS INFÀNCIES
Un apropament a les sexualitats adolescents
“Reconèixer i acceptar el nostre plaer és un acte d’afirmació i llibertat.”
Cherríe Moraga
Descripció
El plaer sovint és un territori desconegut. Podem tenir algunes nocions sobre alguns camins, però val la pena crear el propi mapa del plaer així com escoltar el cos i expressar amb assertivitat les nostres necessitats i aprendre a respectar les d’altres. Per a això, aprendrem a anomenar tot allò entorn les sexualitats per poder viure-la amb consciència, amor i cures.
Objectius
- Entregar coneixements objectius sobre sexualitats.
- Validar els ritmes propis en la descoberta de la sexualitat i la importància de la consciència corporal i l’escolta en el consentiment i en el desig.
- Compartir eines reals per a poder establir una comunicació assertiva
- Promoure i difondre l’anticoncepció com a element important en la descoberta de la sexualitat
Continguts
- Alfabetització genital: conèixer l’anatomia íntima i mecanismes de plaer.
- Mapa eròtic: l’autoexploració, el respecte pels ritmes propis, la validació de la sensualitat.
- Trencar el relat coitocèntric i fal·locèntric.
- Donar la benvinguda a les diverses biografies sexuals.
- Parlar de consentiment i comunicació assertiva.
- Anticoncepció i salut sexual.
Participants
- Adolescents i joves a partir de 12 anys.
Durada
2h
Necessitats tècniques
Una aula o dues en cas de ser no mixt, amb espai per a fer dinàmiques de moviment. Un ordenador i projector amb so. Un paperògraf o pissarra. Fulls en blanc.
desmuntem-ho!
Tallers adolescències i joves
El gènere i els seus mandats
“El gènere és un constructe social, qüestionar-lo és la millor manera d’arribar a tu mateixa.”
Andrea Díaz
Descripció
Una trobada vivencial i participativa per qüestionar el sistema sexe-gènere binari i reconèixer la diversitat sexual, identitària i afectiva. A través de dinàmiques corporals, de posicionament i reflexió, abordem els rols de gènere, la LGTBIQA-fòbia, el que entenem per feminitat i masculinitat i les experiències diverses al voltant de la identitat, l’expressió de gènere i l’afectivitat. Un espai segur per explorar, desaprendre i resignificar el gènere, donant permís a totes les biografies sexo-afectives.
Objectius
- Qüestionar el sistema sexe-gènere binari.
- Anomenar i conèixer les violències LGTBIQA-fòbiques per a no reproduir-les.
- Conèixer el mapa de les diversitats identitàries i afectives.
- Donar permís per a totes les biografies sexo-afectives.
Continguts
- El relat cultural del gènere des de la mirada binària.
- Violències LGTBIQA-fòbiques.
- El mapa de les diversitats identitàries i afectives.
- Drets sexuals i reproductius.
Participants
Adreçat a adolescents i joves a partir de 14 anys.
Grup màxim recomanat: 30 persones.
Taller no mixt per a dones i identitats dissidents
Adaptable a taller mixt.
Durada
Recomanada – 2h
Adaptabilitat – 1h 30min.
Necessitats tècniques
Una aula o dues en cas de ser no mixt, amb espai per a fer dinàmiques de moviment. Un ordenador i projector amb so. Un paperògraf o pissarra. Fulls en blanc.
La química del desig
Tallers adolescències i joves
Porno, desig i intimitat
“La veritable intimitat requereix vulnerabilitat i la valentia de mostrar-se tal qual un és.”
bell hooks
Descripció
La química del desig és un taller per endinsar-nos en les sexualitats des d’on traiem les capes al porno i al desig fins a arribar a la base de les relacions sexo-afectives: la intimitat. Desmuntem mites sobre el porno, analitzem espais d’on traiem els relats eròtics i proposem una nova narrativa, més curosa, tendra i respectuosa entre nosaltres.
Objectius
- Dialogar i reflexionar entorn la presència del porno en la socialització entre les persones adolescents i joves.
- Resignificar la intimitat, la sensualitat i la sensibilitat com a elements de l’escena sexo-afectiva.
- Allunyar la hipersexualització, la cosificació i els relats masclistes de les vivències sexuals.
Continguts
- Qüestionament de la sexualitat hegemònica patriarcal.
- Els ritmes del plaer.
- Escolta del que jo sento i del que sent l’altre.
- Comunicació assertiva sexual.
- Mirada sistèmica del porno (posicionaments, tecnologies, consum crític).
Participants
Joves a partir de 14 anys.
Màxim 30 participants
Durada
2h
Necessitats tècniques
Una aula o dues en cas de ser no mixt, amb espai per a fer dinàmiques de moviment. Un ordenador i projector amb so. Un paperògraf o pissarra. Fulls en blanc.
Resistències LGBTIQA+ i antifeixisme
Tallers adolescències i joves
Explorar identitats dissidents des de la creativitat,el cos i el vincle
“Ser qui ets en un món que constantment intenta que siguis una altra cosa és el més gran dels actes de resistència.”
Audre Lorde
Descripció
Aquest taller ofereix un espai segur, creatiu i vivencial per a joves, on poder expressar-se, compartir, sentir-se reconegudes i resistir des del cos i la comunitat. A través de la pedagogia de la tendresa i l’acompanyament emocional, abordem l’experiència de les dissidències de gènere des d’una mirada crítica i afectiva, connectant-la amb les estructures que les travessen: tradició, religió, família o feixisme. Ens endinsem en preguntes com “què passa si performo de X manera?”, “què hi ha en mi d’home o de dona?”, “què m’atrau i per què?”, generant eines per qüestionar el sistema sexe-gènere binari i construir relats propis allunyats de la norma. Un espai íntim per explorar les pròpies identitats, emocions i desitjos a través del joc, el drag, el teatre i la fotografia, des dels marges, des de la força, des de la cura.
Objectius
- Visibilitzar a través del joc de la creativitat de gènere.
- Donar referents positius públics i acostar l’anàlisi de la realitat dels seus sistemes amb la presència de les diversitats.
- Deconstruir el relat de les violències.
Qüestionar el sistema sexe-gènere binari. - Anomenar i conèixer les violències LGBTIfòbiques per a no reproduir-les.
- Conèixer el mapa de les diversitats identitàries i afectives.
Donar permís per a totes les biografies sexo-afectives.
Continguts
- El relat cultural del gènere des de la mirada binaria.
- Antifeixisme i Violències LGBTIfòbiques: les diversitats des del prisma del feixisme.
- El mapa de les diversitats identitàries i afectives.
- Drets sexuals i reproductius.
- Pedagogies de la tendresa radical.
Participants
Joves LGBTIQA+ i aliades d’entre 14 i 25 anys.
Màxim 15-20 persones.
Durada
Recomanació – 2h.
Adaptabilitat – 1h 30min.
Necessitats tècniques
Espai / aula amb cadires en semicercle, una taula gran, ordinador i projector amb so i taula.
LA QUÍMICA DEL DESIG I L’ADOLESCÈNCIA
professionals món educació i joventut
Acompanyament a les sexualitats en l’adolescència
“Educar en sexualitat és donar eines perquè les persones visquin el plaer amb llibertat, responsabilitat i respecte.”
Silvia Béjar
Descripció
Aquesta formació ofereix una mirada crítica, feminista i afectivosexual al procés de descoberta i construcció de les sexualitats en l’adolescència. Des d’un enfocament allunyat del paternalisme, la culpabilització o la por, es convida a les persones professionals a repensar l’acompanyament educatiu tenint en compte el desig com a part essencial, complexa i legítima del creixement. “La química del desig” és també una metàfora per entendre els canvis hormonals, emocionals i socials que travessen els i les joves en un context ple de contradiccions: hipersexualització, desinformació, pornografia, mandats de gènere i violències. La proposta aposta per una educació sexual basada en el consentiment, el plaer, l’autonomia i les cures.
Objectius
- Explorar el desig i les sexualitats adolescents des d’una mirada afectiva, corporal i relacional.
- Identificar els discursos socials, culturals i digitals que travessen el desig i el comportament sexual dels i les adolescents.
- Reconèixer les pròpies incomoditats o límits a l’hora d’acompanyar processos sexuals adolescents.
- Dotar d’eines per parlar de plaer, límits, consentiment i diversitat sexual a l’aula o en contextos educatius
- Construir propostes pedagògiques que promoguin una educació sexual crítica, saludable i no adultocèntrica.
Continguts
- Què entenem per sexualitats adolescents? Desig, identitat, expressió i normes socials.
- Canvis hormonals, emocionals i relacionals: el cos que es transforma i el món que l’observa.
- Cultura de la pornografia, xarxes socials i construcció del desig.
- Consentiment, plaer, límits i cures: eines per parlar-ne sense moralismes.
- El rol de les persones educadores: com generar confiança, escolta i acompanyament respectuós.
Participants
Formació dirigida a personal vinculat al món educatiu formal i no formal: docents primària i secundària; personal PAS; Educadores; directores i monitores de lleure; Monitores de menjador; personal tècnic de Joventut i Educació.
Màxim 25 participant.
Durada
Recomanació: 4h.
Adaptabilitat per integrar el bàsic en 2h.
Necessitats tècniques
Espai ampli que permeti exercicis de moviment. Cadires posades en cercle. Ordinador i projector amb audio.
pedagogies del plaer
professionals món educació i joventut
Acompanyament de les sexualitats en la infància
“Educar en sexualitat des de l’escola és formar persones conscients, empàtiques i capaces de prendre decisions sanes i respectuoses.”
Eva Bach
Descripció
Aquesta formació ofereix una aproximació crítica, respectuosa i afirmativa a l’acompanyament de les sexualitats en la infància, des de les pedagogies del plaer i la tendresa. Sovint, les pràctiques educatives aborden la sexualitat des del risc i la por, deixant de banda la vivència corporal positiva, la curiositat i la dimensió plaent del descobriment personal. Aquesta proposta convida el personal educador i docent a reconèixer les sexualitats infantils com a part natural del desenvolupament, i a generar espais d’escolta, llibertat i protecció davant discursos moralitzadors o adultocèntrics a fi d’apostar per a l’acompanyament a l’autonomia corporal i sensorial dels infants. S’exploraran eines per acompanyar des del respecte, la cura i la mirada feminista.
Objectius
- Revisar els discursos dominants sobre sexualitat infantil i desmuntar mites relacionats amb el plaer i la moral.
- Reconèixer les sexualitats infantils com a part del desenvolupament integral i com expressió del dret a la pròpia corporalitat.
- Dotar d’eines conceptuals i pràctiques per acompanyar la curiositat, el joc i les preguntes dels infants sense judicis ni pors.
- Explorar com es pot parlar de plaer, límits, consentiment i afecte des de l’àmbit educatiu.
- Identificar actituds adultocèntriques i repressives i promoure una mirada més sensible, afectiva i segura.
Continguts
- Marc conceptual: Etapes del desenvolupament sexual, sexualitats infantils, plaer i autonomia corporal.
- L’adultcentrisme i la por al cos: Pedagogies de la tendresa i el plaer davant la vergonya i la censura.
- Educació sexual afirmativa i feminista: límits, consentiment i plaer.
- El paper de l’educador/a com a acompanyant. Prevenció de l’abús sexual infantil.
- Situacions quotidianes i respostes educatives: com gestionar preguntes, jocs o comportaments amb sentit pedagògic i emocional.
Participants
Formació dirigida a personal vinculat al món educatiu formal i no formal: docents primària i secundària; personal PAS; Educadores; directores i monitores de lleure; Monitores de menjador; personal tècnic de Joventut i Educació.
Màxim 25 participant.
Durada
Recomanació: 4h.
Adaptabilitat per integrar el bàsic en 2h.
Necessitats tècniques
Espai ampli que permeti exercicis de moviment. Cadires posades en cercle. Ordinador i projector amb audio.
DOLOR MUSCULAR VAGINAL
cercle restauratiu adultes
Cossos, emocions i vincles relacionals
“Las 5 a.m. Dolor. Las 6 a.m. Dolor. Las 7 a.m. Dolor. Las 8 a.m. Estoy agotada del dolor. Consigo dormir tres horas. Al despertar.
Dolor y más dolor. […].
Me despierto al día siguiente y el primer pensamiento es ‘No hay dolor, he
podido descansar’. ¡Qué alivio! Durante el día noto alguna pequeña molestia
que va disminuyendo hasta desaparecer. El placer de no sentir dolor.”
Laia Ramiro Rubal
Descripció
El cercle restauratiu sobre el dolor muscular vaginal i la gestió de les emocions en les relacions sexoafectives és una proposta d’investigació personal i col·lectiva. Té l’objectiu d’explorar i visibilitzar allò que passa en el cos quan ens relacionem des del dolor en el moment en què el compartim amb una altra persona. A través de les pròpies vivències de les participants, propostes artístiques i acostant-nos a un marc teòric que abraci allò personal, “habitarem la incomoditat” en col·lectiu. Navegarem pel context històric i cultural del vaginisme (contracció muscular vaginal) i la disparèunia (dolor genital) en làmbit biomèdic; explorarem el concepte de sexualitat, la normativitat de cossos desitjants i/o acceptats, indagarem sobre altres mirades actuals amb perspectives feministes i holístiques en l’experiència de dolor als músculs de la vagina i obrirem diàleg des del context relacional del vaginisme i la seva dimensió emocional a través dels conceptes del dolor, el plaer i el dolor-plaer. Per últim, ens endinsarem en la resignificació del concepte a través de la col·lectivització del dolor.
Objectius
- Identificar i documentar les pròpies vivències emocionals i corporals en les relacions sexoafectives de persones que experimenten dolor en la vagina (contraccions musculars vaginals, vaginisme, dispareunia amb o sense diagnòstic i altres experiències de dolor relacionades).
- Indagar en el context relacional i identificar la gestió emocional que té lloc amb una mateixa i amb la persona amb qui es tenen relacions sexuals davant una experiència de dolor vaginal prèvia, durant o després de la penetració.
- Posar consciència de la importància de compartir el dolor tant en l’entorn proper (nivell privat/íntim) com més enllà (nivell públic/polític).
- Explorar la resignificació del concepte vaginisme amb la finalitat d’oferir una visió que validi més el dolor en el cos i les emocions, en la línia de tractar d’eliminar la negativitat i l’estigma associats a aquest, ja que és classificat com a transtorn mental o disfunció.
Continguts
- Identificar i documentar les pròpies vivències emocionals i corporals en les relacions sexoafectives de persones que experimenten dolor en la vagina (contraccions musculars vaginals, vaginisme, dispareunia amb o sense diagnòstic i altres experiències de dolor relacionades).
- Indagar en el context relacional i identificar la gestió emocional que té lloc amb una mateixa i amb la persona amb qui es tenen relacions sexuals davant una experiència de dolor vaginal prèvia, durant o després de la penetració.
- Posar consciència de la importància de compartir el dolor tant en l’entorn proper (nivell privat/íntim) com més enllà (nivell públic/polític).
- Explorar la resignificació del concepte vaginisme amb la finalitat d’oferir una visió que validi més el dolor en el cos i les emocions, en la línia de tractar d’eliminar la negativitat i l’estigma associats a aquest, ja que és classificat com a transtorn mental o disfunció.
Participants
Dones i persones amb vulva adultes a partir de 16 anys. Les persones destinatàries d’aquest cercle restauratiu son persones que travessen dolor muscular vaginal en les seves relacions sexoafectives, amb o sense diagnòstic en vaginisme o disparèunia.
Durada
3h – 4 sessions (mensual o bimensual)
Necessitats tècniques
Cadires en cercle i projector.
Quin plaer!
TALLER ADULTES
Quin plaer!
“El plaer i l’alegria són essencials per a viure una vida plena.”
Cheryl Strayed
Descripció
En aquest taller ens convida a fer una pausa, a escoltar el cos i a reconnectar amb el plaer des d’un lloc profundament sensorial, més enllà dels genitals i de la sexualitat accelerada que sovint ens imposa el ritme social i cultural.
Inspirant-nos en algunes bases del taoisme i el tantra, ens endinsarem en una experiència corporal que ens obre a una sexualitat més lenta, conscient, expansiva i connectada amb el present. El cos no només com a mitjà per arribar al plaer, sinó com a font contínua de sensacions, energia i presència.
Objectius
- Entendre l’energia sexual com una força vital pròpia.
- Descobrir nous recorreguts de plaer.
- Despertar els sentits.
- Portar la presència al cos i a la manera de relacionar-nos.
- Explorar el moviment com a eina per activar l’actitud eròtica i la joia de viure.
Continguts
- Anatomia íntima i mapes eròtics.
- Actitud eròtica antipatriarcal.
- Activació de la presència mitjançant pràctiques psicocorporals.
- L’importància de la sensorialitat: Eines per despertar els cinc sentits.
- Cultivar l’energia sexual com una força vital pròpia, i explorar formes d’estimar-nos i sentir-nos amb més presència, sensibilitat i escolta.
Participants
Adultes a partir de 16 anys.
Grups mixtos o no mixtos.
Adaptació a les necessitats i especificitats del grup.
Màxim 20 persones.
Durada
3h
Necessitats tècniques
Antifaç, roba còmoda, espai per moure’ns, coixins per seure, estoretes per estirar-nos, i un altaveu.
plenopausa
TALLER ADULTES
Desmuntant l’edadisme
“La menopausa és un trànsit crucial de la nostra vida. Un temps per ser aprofitat, que és fàcil malbaratar si no el comprenem adequadament”.
Marianna García
Descripció
La menopausa és considerada una etapa deslluïda de la sexualitat femenina, però no és així en absolut. La plenopausa és una època de plenitud i de saviesa de la dona que, si és ben rebuda i viscuda, pot ser font de múltiples regals i aprenentatges experimentats amb profunditat i alegria.
Ressignificar la menopausa implica anomenar l’impacte de l’edadisme o la gerontofòbia en aquests moments de tanta sensibilitat per a moltes persones.
Objectius
La menopausa és considerada una etapa deslluïda de la sexualitat femenina, però no és així en absolut. La plenopausa és una època de plenitud i de saviesa de la dona que, si és ben rebuda i viscuda, pot ser font de múltiples regals i aprenentatges experimentats amb profunditat i alegria.
Ressignificar la menopausa implica anomenar l’impacte de l’edadisme o la gerontofòbia en aquests moments de tanta sensibilitat per a moltes persones.
Continguts
-
- Ressignificar el procés de climateri i la plenopausa com a etapes sexuals i plaents del cicle vital d’un cos amb vulva-vagina-úter.
- Oferir una mirada crítica davant els prejudicis vers la maduresa i la vellesa.
- Descobrir la maduresa en la seva esfera física, mental, emocional, sexual i cultural.
- Reconnectar amb la sexualitat des de l’escolta del propi ritme.
- Anomenar els facilitadors del benestar i del plaer en aquesta etapa del cicle vital.
- Coescolta grupal i sabers compartits.
Participants
Persones adultes a partir de 18 anys.
Màxim 25 persones.
Durada
2h
Necessitats tècniques
Espai ampli que permeti dinàmiques de moviment. Cadires col·locades en cercle.
tuppersex
TIPOLOGIA ADULTES
Educatiu
“Les joguines són les aliades perfectes en les relacions de parella o en solitari, a qualsevol edat, el desig sexual no té data de caducitat”.
Valérie Tasso
Descripció
L’art de jugar per plaer. Una divertida reunió de tuppersex on mostrar i explicar el funcionament de les joguines eròtiques és una excel·lent excusa per parlar de manera distesa de sexe, tot aprofundint en anatomia, erotisme i fisiologia del plaer.
Ressignificar la menopausa implica anomenar l’impacte de l’edadisme o la gerontofòbia en aquests moments de tanta sensibilitat per a moltes persones.
Objectius
- Aportar informació clara i precisa sobre les diferents gammes de joguines sexuals i cosmètica eròtica que hi ha al mercat, amb perspectiva de gènere i LGBTIQA+.
- Desmitificar els diferents usos i efectes de les joguines sexuals i naturalitzar el desig i les fantasies.
- Reconèixer l’anatomia genital i els mapes eròtics.
- Apropar opcions més orgàniques i naturals dins el món de la cosmètica sexual.
- Aportar recursos diversos per a gaudir de les sexualitats, acollint les diversitats sexuals i de gènere.
- Coescolta grupal i sabers compartits.
Continguts
- Anatomia íntima i mapes eròtics.
- Cosmètica natural per a les pràctiques sexuals.
- Lubricants.
- Joguines sexuals per a vagines.
- Joguines sexuals per a penis.
- Joguines lligades a pràctiques sexuals concretes.
- Fantasia i desig.
- Literatura eròtica i jocs diversos.
Participants
Persones adultes, a partir de 18 anys.
Grups mixtos. Ens adaptem a les necessitats i especificitats del grup.
Màxim 20 persones.
Durada
2h
Necessitats tècniques
Espai / aula amb cadires o coixins en semicercle i una taula gran.